社会人が読書できない3つの理由｜時間がなくても読書できる方法を紹介

「本を読みたい気持ちはあるのに、なかなか読書できない」と悩んでいませんか？

僕も仕事や家事、育児などに時間を取られ、学生の頃のように読書するのは簡単ではありませんでした。

しかし、この記事で紹介する方法を実践したことで、忙しい日々の中でも読書することができるようになりました。

この記事では、社会人が読書できない理由と、忙しくても本を読むための具体的な方法を紹介します。

「読書したいのにできない」という悩みを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。

社会人が「読書できない」と感じる3つの理由

社会人が読書できないと感じる理由は主に3つ考えられます。

それぞれ詳しく解説していきます。

仕事や家事で読書する時間がない

社会人が読書できない理由の一つは、、自由に使える時間が少ないことです。

仕事が終わっても、通勤や家事、育児など、やるべきことはたくさんあります。

「帰宅したら30分読書しよう」と思っていても、仕事で疲れていると、本を開く気力が残っていないこともありますよね。

多くの社会人は、時間に余裕がないことが読書できない最大の理由だと言えます。

仕事で疲れて文字を読む気力がない

読書する時間があったとしても、仕事で疲れていると、文字を読むこと自体が負担になる場合があります。

特にデスクワークでは、1日中パソコンの画面を見るため、仕事が終わってからさらに文字を読むのがつらく感じることもありますよね。

実際には、読書をしたくないのではなく、目や頭が疲れているために、文字を読む余裕がなくなっている可能性があります。

つまり、読書が続かないのは意志が弱いからではなく、仕事で疲れた状態に合わない方法で読もうとしていることが原因とも考えられます。

「読書＝腰を据えて読む」と考えている

読書は、イスに座ってじっくり読むものだと考えていると読書できないと感じてしまいます。

忙しい社会人の生活では、残業や飲み会、子どもの発熱など、予定どおりに時間を使えないことも多々あります。

そんな日々の中で「まとまった時間ができたら読書しよう」と考えていても、予定通り物事が進まず、なかなか実行できないでしょう。

つまり、読書ができないのは時間が足りないからではなく、「読書には腰を据えられるまとまった時間が必要」という意識が、読書のハードルを高くしているとも考えられます。

社会人が読書時間を確保する工夫4選

社会人が読書時間を確保するには、まとまった時間を作ろうとするのではなく、普段の生活の中で読書できる時間を見つけることが大切です。

今回紹介する工夫は、以下の4つです。

それぞれ、忙しい社会人でも取り入れやすい理由と、実践する際のポイントを解説します。

スキマ時間に読書する

読書のために30分や1時間のまとまった時間を作るのが難しいなら、まずは日常のスキマ時間を使ってみましょう。

例えば、

などです。

「30分読書する」と考えると難しく感じますが、「待ち時間に5分読む」なら始めやすくなります。

短い時間でも積み重ねれば、1日全体では意外と長い読書時間になります。

SNSやYouTubeを見る時間を読書に置き換える

読書する時間がないと思っていても、1日の中にはSNSやYouTubeを眺めている時間があるかもしれません。

全ての時間を読書に置き換える必要はありません。

まずは、その一部を読書に置き換えてみましょう。

たとえば、寝る前に30分YouTubeを見ているなら、そのうち10分だけ読書に変えるといった方法です。

「読書の時間を新しく作る」のではなく、「今まで別のことに使っていた時間を読書に変える」と考えると、無理なく始めやすくなります。

ただ、仕事で疲れていると、SNSや動画は見られても、本を読むのは面倒に感じることがあります。

読む時間や場所を決めて習慣にする

読書を続けたいなら、「時間ができたら読む」のではなく、読むタイミングをあらかじめ決めておく方法もあります。

たとえば、

などです。

毎回「いつ読もうかな」と考えるよりも、生活の中に読書を組み込んでしまったほうが続けやすくなります。

電子書籍で時間を有効活用する

まとまった読書時間を確保するのが難しい人には、電子書籍がおすすめです。

スマホに本をダウンロードしておけば、スキマ時間や外出先でも手軽に読書を始められます。

また、常に本を持ち歩かなくてもいいので、荷物にならないので便利です。

ただし、電子書籍には、スマホの画面を見られない状況では読書が難しいというデメリットもあります。

また、仕事で疲れている日や予定が多い日は、本を読む気力が残っていないことがあります。

そこで僕が使うようになったのが、次に紹介するオーディオブックです。

それでも読書時間がない社会人にはオーディオブックがおすすめ

ここまで紹介したように、社会人が読書時間を確保するには、スキマ時間を活用したり、普段の時間の使い方を見直したりする方法があります。

電子書籍を利用すれば、外出先でも手軽に読書できるでしょう。

しかし、こうした工夫をしても、共通する問題があります。 

それは読書する時間が必要なことです。

このような場合は、読書時間を新たに確保するだけでなく、目で文字を読む以外の方法を取り入れることも考えてみましょう。

そこでおすすめなのが、耳で本を聴く「オーディオブック」です。

オーディオブックは、本の内容を音声で楽しめるサービス。

文字を読む代わりに耳から内容を受け取れるため、

を読書の時間として活用しやすくなります。

つまり「読書する時間を新しく作る」のではなく、今まで読書に使えなかった時間に、オーディオブックという選択肢を加えるのです。

忙しい社会人がオーディオブックを始めるならオーディブルがおすすめ

（出典：オーディブル公式サイト）

「本を読みたい気持ちはあるのに、仕事や家事が終わる頃には、読む時間も気力も残っていない…」

そんな人には、僕が3年以上使っているオーディブルを紹介します。

オーディブルは、プロのナレーターなどが朗読した本を音声で楽しめるサービスです。 

文字を読む必要がないので、読む気力がなくても大丈夫。

特に気に入っているのは、何かをしながらでも本の内容を楽しめることです。

オーディブルが忙しい日々に合うかどうかは、実際に使ってみると分かりやすいでしょう。

気になる方は、無料体験から試してみてくださいね！

「実際のオーディブルを使った感想を知りたい」という方はこちらの記事で詳しく書いています。

よくある質問（Q&A）

ここでは、読書を始める前に気になりやすい3つの疑問に答えます。

まとめ：社会人が読書できないなら「時間の使い方」を変えてみよう

本記事では、社会人が読書できない理由について解説しました。

最後に紹介した内容をおさらいしましょう。

ご紹介した工夫を実践すれば、忙しい社会人の方でも読書時間を持つことができるようになりますよ。

それでも、「読書時間がない」、「楽に読書したい」って方はオーディオブックを活用してみましょう。

僕が3年以上利用しているオーディブルなら耳から本を楽しめるので、読書する時間がない人でも生活に取り入れやすいです。

まずは無料体験で自分の生活に合うか試してみて下さい。