育児中で勉強できないのは当たり前？2児パパが実践する1日2時間を作る方法

「育児しながら勉強したい」と思って本を買ったのに、1ページも読めないまま一日が終わる。

そんな日が続くと、「今日も勉強できなかった……」と落ち込みますよね。

育児しながらの勉強は想像以上に大変で、僕自身も2歳と0歳の子供を育てながら何度も挫折してきました。

しかし、勉強方法と時間の使い方を変えたことで、育児中でも毎日2時間の勉強時間を確保できるようになりました。

結論から言うと、育児中に勉強できない悩みはスキマ時間を前提にした以下の勉強法に変えることで解決できます。

この記事では、育児と仕事を両立しながら毎日2時間の自分時間を作っている僕が、無理なく続けられる勉強法と時間の作り方を解説します。

「今日も勉強できなかった」と悩む毎日を変えたいなら、ぜひ最後まで読んでみてください。

育児中に「勉強できない」4つの原因

僕が育児しながら「勉強できない」と感じてきた理由は次の4つです。

それぞれ詳しく解説します。

まとまった時間が取れない

僕の場合、まとまった勉強時間を確保するのがとにかく難しかったです。

「よし、やるぞ！」と本を開いた瞬間に子供が泣き出したり、寝たと思ってもすぐ起きてしまうことが日常茶飯事でした。

自分のペースで勉強を続けられず、何度も挫折しました。

睡眠不足で頭が働かない

僕は夜泣きや夜間の授乳が続いた時期、慢性的な睡眠不足に悩まされました。

脳の働きが落ちているのか、勉強しても内容が頭に入ってこないのです。

日中も眠気に襲われ、子供を昼寝させたタイミングで自分も寝落ちしてしまうことが何度もありました

1日が不規則で習慣にならない

僕にとって、勉強を習慣化するのは想像以上に難しいことでした。

「子供が寝たら」「機嫌が良ければ」といった不確定な条件に左右されるため、決まった時間に勉強を始められません。

自分の意志でコントロールできないもどかしさが、「勉強できない」という感覚につながっていました。

集中できる環境がない

僕の家の中は、正直なところ集中できる環境ではありませんでした。

目の前には脱ぎ散らかした服や、洗っていない食器が視界に入ります。

すると脳が無意識に「片付けなきゃ」と反応して、勉強に集中できないまま疲れてしまうのです。

また、常に子供の様子に気を配る必要があるため、一つのことに深く没頭するのが難しいと感じていました。

【体験談】「毎日2時間」を確保する方法

僕には、2歳と0歳の子供がいます。

そんな僕が、どうやって毎日2時間以上の勉強時間を確保できるようになったのか。

試行錯誤してたどり着いた、時間術をお話しします。

まずは家事を徹底的に効率化することから始めました。

これら時短家電に投資し、家事時間を物理的に削りました。

例えば、洗濯〜乾燥までを全自動にするだけでも、毎日30分以上の時間が浮きます。

そこで浮いた時間を使って「夜はとにかく早く寝る」と決め、朝5時に起きるスタイルに変えました。

そのおかげで自分の時間を持てるようになり、子供にも優しく接することができるようになりました。

僕が毎日2時間をどうやって確保したのか、その内訳をまとめました。

僕の場合	浮いた時間
時短家電のフル活用	約1時間〜1.5時間
早起き（朝活）	約1〜2時間
家族との協力体制	約30分〜1時間
合計	2時間以上

朝の静かで誰にも邪魔されない時間はとにかく最高です。

今でも、子供が起きるまでの時間を「未来につながる勉強や副業」に当てています。

もちろん、いきなり5時起きは難しいので、まずは30分だけ早く起きるところからでもOKです。

「夜は疲れ果てて何もできない」と悩むなら、一度だけでも早起きを試してみてください。

育児中でも無理なく続けられる勉強方法

「まとまった時間が取れない」からこそ、勉強方法を変える必要があります。

ここでは、育児中でも無理なく続けられる勉強方法を4つ紹介します。

それぞれ詳しく解説します

オンライン講座で勉強

オンライン講座は「自宅で完結したい人」におすすめです。

スマホ1つで講義を受けられるため、通学の必要がなく、育児中でも取り入れやすいのが特徴です。

などの使い方もできます。

「テキストだけでは理解が難しい」「効率よく学びたい」と感じているなら、一度無料体験で試してみるのがおすすめです。

オーディオブックで勉強

オーディオブックは「本を開く時間がない人」におすすめです。

最大のメリットは、手が離せない時間をすべて勉強時間に変えられること。

でも、耳だけでインプットできます。

1日10分でも続ければ、3ヶ月後には大きな差がつきます。

育児中は「本を開く時間」が取れない人がほとんどです。

まずは無料体験で自分の生活に合うか試してみるのがおすすめです。

実際に使ってみた感想や、メリット・デメリットはこちらの【暴露】オーディブルの評判・口コミ・レビューはどう？利用経験者が語るリアルな感想で詳しく解説しています。

動画で勉強

動画学習は「疲れていても勉強したい人」におすすめです。

視覚と聴覚の両方を使うため、内容が理解しやすく、負担も少ないのが特徴。

子供に呼ばれて中断しても、すぐに再開できるので、育児との相性も抜群です。

「今日は何もできなかった」という日を減らしたいなら、まずは1本だけ動画を見ることから始めてみてください。

過去問アプリ（サイト）で勉強

過去問アプリ（サイト）は「スキマ時間を最大限活かしたい人」に向いています。

スマホ1つで問題が解けるため、

でも取り組めます。

「1問だけ解く」と決めるだけでも、確実に前に進めます。

まとまった時間が取れない育児中こそ、短時間でできる勉強が効果的です。

育児中の勉強時間を確保する方法

勉強時間を作るには、根性ではなく、生活の仕組みを工夫する必要があります。

育児中の勉強時間を確保する方法は次の4つです。

それぞれ詳しく解説します。

時短家電で「時間」を買う

家事に追われて勉強時間が取れないなら、時短家電で時間を「買う」考え方に変えてみてください。

などは、自動で家事を代行してくれます。

機械に任せることで、1日あたり1時間から2時間程度の時間が浮きます。

時短家電は正直、高い買い物でした。何ヶ月も悩みました。

でも「自分の時間を買う」と覚悟を決めて、ボーナスをつぎ込んで購入しました。

今振り返ると、あの決断がなければ勉強時間は作れなかったと思います。

育児中の限られた体力を、本当にやりたいことへ集中させるために検討してみてください。

浮いた時間を勉強するだけでなく、しっかり体を休める時間にも使えます。

材料を入れてスイッチを押すだけ料理ができる！

火を見る必要がないので、調理中に子供と遊んだり、勉強したりできます。

肉や野菜の下ごしらえして調味料入れたらほっとくだけ。

カレーや肉じゃが、煮込み料理は自分で作るよりもラクでおいしかったです。

賃貸でも工事不要で取り付けできる！

食後にシンクに溜まった皿を見るたびに「またか…」と憂鬱でした。

食洗機を導入してからは、入れてボタンを押すだけ。あの恐怖の皿洗いから解放されました。

タンク式食洗機は工事不要で取り付けできるから、賃貸住みの方も大丈夫です。

外出中や寝ている間に掃除が終わります。

ロボット掃除機を買ってからは、床に落ちている髪の毛やホコリをみて「掃除しなきゃ」というストレスからも解放されました。

床にものを置かなくなるから、部屋も片付きました。

家事を時短する

時短家電は便利ですが、高額なのも事実。

そこでここでは、お金をあまりかけずに家事を時短する方法を紹介します。

毎日の家事時間は、工夫次第で短縮できます。

僕は時短家電以外にも

などしています。

これらの方法で少しずつ時短できれば、勉強したり、子どもと遊んだり、仮眠したりする余裕が生まれます。

自分にできそうなものから取り入れてみてください。

最強のポリ袋！

野菜入れてチンするだけで副菜が1つ完成します。

レンジ、湯煎、下味冷凍OKだから料理時間短縮の味方です。

アイラップ調理はじめるならこの本から！

主食、副菜、デザートまでもこれ一冊で網羅しています。

防災時の活用法も解説されているので、勉強になりました。

早起きする

勉強時間を確保するなら朝の時間がおすすめです

1日の疲れが溜まった夜よりも、脳がリセットされた朝の方が集中できるからです。

また、子供が起きてくるまでの「制限時間」があることで、ダラダラせずに取り組めます。

朝のうちに勉強を終わらせておけば、日中に「勉強しなきゃ」と焦るストレスからも解放されます。

誰にも邪魔されない静かな環境で勉強したいなら、朝活を検討してみてください。

家族と協力する

勉強時間を確保するには、一人で抱え込まず家族で協力し合うことが欠かせません。

育児と学習の両立は、自分一人の努力だけでは限界があるからです。

パートナーや両親に自分の目標を共有し、家事や育児の役割を分担する必要があります。

「この時間は勉強に集中したい」と具体的に話し合い、子守をお願いする時間を作ります。

そのためには、日頃から感謝を伝え合い、良好な関係を築いておくことが大切です。

「自分さえ頑張ればいい」と無理をする前に、周囲に頼る選択肢を検討してみてください。

よくある質問（Q&A)

育児中に勉強できない人が感じるよくある質問に回答します。

まとめ：育児中に勉強できないと悩むあなたへ伝えたいこと

「今日も勉強できなかった」と自分を責める必要は全くありません。

育児中は、まとまった時間が取れない、睡眠不足になる、生活が不規則になるなど、勉強が難しい環境が重なります。

だからこそ、スキマ時間を前提にした勉強法に切り替えてみてください。

オンライン講座、オーディオブック、動画学習、過去問アプリなど、自分の生活に合う方法を1つ試すだけでも変わります。

育児をしながら勉強しようとしているあなたは、めっちゃすごいです。