育児中で勉強できないのは当たり前？2児パパが実践する1日2時間を作る方法

「育児しながら勉強したい」と思って本を買ったのに、1ページも読めないまま一日が終わる。

そんな日が続くと、「今日も勉強できなかった……」と落ち込みますよね。

育児しながらの勉強は想像以上に大変で、僕自身も2歳と0歳の子供を育てながら何度も挫折してきました。

しかし、勉強方法と時間の使い方を変えたことで、育児中でも毎日2時間の勉強時間を確保できるようになりました。

結論から言うと、育児中に勉強できない悩みはスキマ時間を前提にした以下の勉強法に変えることで解決できます。。

この記事では、育児と仕事を両立しながら毎日2時間の自分時間を作っている僕が、無理なく続けられる勉強法と時間の作り方を解説します。

「今日も勉強できなかった」と悩む毎日を変えたいなら、ぜひ最後まで読んでみてください。

育児中に「勉強できない」と感じる4つの理由

育児しながらだと「勉強できない」と感じやすい理由は次の5つです。

それぞれ詳しく解説します。

まとまった時間が取れない

育児中は、まとまった勉強時間を確保するのが難しいです。

「よし、やるぞ！」と本を開いた瞬間に子供が泣き出したり、寝たと思ってもすぐ起きてしまうことは日常茶飯事。

その結果、自分のペースで勉強を続けることができません。

睡眠不足で頭が働かない

育児中は、慢性的な睡眠不足になりやすいです。

夜泣きや夜間の授乳が続くと、睡眠不足で脳の働きが落ちてしまい、勉強して内容が頭に入りにくくなります。

また、日中眠くなり、子供を昼寝させたら自分も寝落ちしてしまうこともあります。

1日が不規則で習慣にならない

育児中は、勉強を習慣化しにくい環境です。

「子供が寝たら」「機嫌が良ければ」といった不確定な条件に左右されるため、決まった時間に勉強を始められません。

自分の意志でコントロールできないので、勉強できないと感じやすいのです。

集中できない環境

育児中の家の中は、集中しにくい環境です。

目の前に脱ぎ散らかした服や、洗っていない食器が視界に入ります。

その際に、脳は無意識に「片付けなきゃ」と意識して疲れてしまいます。

常に子供の様子に気を配る必要があるため、一つのことに深く没頭するのが難しくなります。

【できない人向け】育児中でも無理なく続けられる勉強方法

「まとまった時間が取れない」からこそ、勉強方法を変える必要があります。

ここでは、育児中でも無理なく続けられる勉強方法を4つ紹介します。

それぞれ詳しく解説します

オンライン講座で勉強

オンライン講座は「自宅で完結したい人」におすすめです。

スマホ1つで講義を受けられるため、通学の必要がなく、育児中でも取り入れやすいのが特徴です。

などの使い方もできます。

「テキストだけでは理解が難しい」「効率よく学びたい」と感じているなら、一度無料体験で試してみるのがおすすめです。

オーディオブックで勉強

オーディオブックは「本を開く時間がない人」におすすめです。

最大のメリットは、手が離せない時間をすべて勉強時間に変えられること。

でも、耳だけでインプットできます。

1日10分でも続ければ、3ヶ月後には大きな差がつきます。

育児中は「本を開く時間」が取れない人がほとんどです。

まずは無料体験で自分の生活に合うか試してみるのがおすすめです。

実際に使ってみた感想や、メリット・デメリットはこちらの【暴露】オーディブルの評判・口コミ・レビューはどう？利用経験者が語るリアルな感想で詳しく解説しています。

動画で勉強

動画学習は「疲れていても勉強したい人」におすすめです。

視覚と聴覚の両方を使うため、内容が理解しやすく、負担も少ないのが特徴です。

子供に呼ばれて中断しても、すぐに再開できるので、育児との相性も抜群です。

「今日は何もできなかった」という日を減らしたいなら、まずは1本だけ動画を見ることから始めてみてください。

過去問アプリ（サイト）で勉強

過去問アプリ（サイト）は「スキマ時間を最大限活かしたい人」に向いています。

スマホ1つで問題が解けるため、

でも取り組めます。

「1問だけ解く」と決めるだけでも、確実に前に進めます。

まとまった時間が取れない育児中こそ、短時間でできる勉強が効果的です。

育児中の勉強時間を確保する方法

勉強時間を作るには、根性ではなく、生活の仕組みを工夫する必要があります。

育児中の勉強時間を確保する方法は次の4つです。

それぞれ詳しく解説します。

時短家電で「時間」を買う

家事に追われて勉強時間が取れないなら、時短家電で時間を「買う」考え方に変えてみてください。

などは、自動で家事を代行してくれます。

機械に任せることで、1日あたり1時間から2時間程度の時間が浮きます。

育児中の限られた体力を、本当にやりたいことへ集中させるために検討してみてください。

浮いた時間を勉強するだけでなく、しっかり体を休める時間にも使えます。

時短レシピで料理時間を削る

毎日の料理時間は、工夫次第で短縮できます。

僕は

を活用しています。

これらは「放置」で作れるため、待っている時間で

といった余裕が生まれます。

コンロも汚れず、洗い物も減り、片付けの手間を大幅にカットできるのもうれしい点。

育児しながら料理するのが負担になっているなら、放置できる調理法を取り入れてみてください。

早起きする

勉強時間を確保するなら朝の時間がおすすめです

1日の疲れが溜まった夜よりも、脳がリセットされた朝の方が集中できるからです。

また、子供が起きてくるまでの「制限時間」があることで、ダラダラせずに取り組めます。

朝のうちに勉強を終わらせておけば、日中に「勉強しなきゃ」と焦るストレスからも解放されます。

誰にも邪魔されない静かな環境で勉強したいなら、朝活を検討してみてください。

家族と協力する

勉強時間を確保するには、一人で抱え込まず家族で協力し合うことが欠かせません。

育児と学習の両立は、自分一人の努力だけでは限界があるからです。

パートナーや両親に自分の目標を共有し、家事や育児の役割を分担する必要があります。

「この時間は勉強に集中したい」と具体的に話し合い、子守をお願いする時間を作ります。

そのためには、日頃から感謝を伝え合い、良好な関係を築いておくことが大切です。

「自分さえ頑張ればいい」と無理をする前に、周囲に頼る選択肢を検討してみてください。

【体験談】2人の子供を育児しながら「毎日2時間」の勉強時間を確保する方法

僕には、2歳と0歳の子供がいます。

そんな僕が、どうやって毎日2時間以上の勉強時間を確保できるようになったのか。

試行錯誤してたどり着いた、時間術をお話しします。

まずは家事を徹底的に効率化することから始めました。

これら時短家電に投資し、家事時間を物理的に削りました。

例えば、洗濯〜乾燥までを全自動にするだけでも、毎日30分以上の時間が浮きます。

そこで浮いた時間を使って「夜はとにかく早く寝る」と決め、朝5時に起きるスタイルに変えたのです。

そのおかげで自分の時間を持てるようになり、子供にも優しく接することができるようになりました。

朝の静かで誰にも邪魔されない時間はとにかく最高です。

今でも、子供が起きるまでの時間を「未来につながる勉強や副業」に当てています。

もちろん、いきなり5時起きは難しいので、まずは30分だけ早く起きるところからでもOKです。

「夜は疲れ果てて何もできない」と悩むなら、一度だけでも早起きを試してみてください。

よくある質問（Q&A)

育児中に勉強できない人が感じるよくある質問に回答します。

まとめ：育児中に勉強できないと悩むあなたへ伝えたいこと

「今日も勉強できなかった」と自分を責める必要は全くありません。

育児中に勉強が進まないのは、主に以下の理由が原因です。

これらの理由が重なると、どれだけやる気があっても「勉強なんて無理だ」と感じやすくなります。 

だからこそ大切なのは、無理にこれまでのやり方を続けるか、完全に諦めるかを今決めることではありません。

時短家電に頼ってみたり、朝の時間を使ってみたりと、やり方を変えてみればいいのです。

 手が離せないなら「動画」を使い、目が疲れているなら「耳」で学ぶ。

 勉強は「苦労してやるもの」ではなく、今のあなたの生活に馴染む方法で取り入れるものです。

最後にお伝えしたいのは、育児をしながら勉強するあなたは、めっちゃすごいです。

自分の時間がない中で、未来のために一歩踏み出そうとするのは、並大抵の努力ではありません。