【事実】本を読む人が頭がいいは本当？読書で身につく力と習慣の作り方

本をたくさん読んでいる人って、なんであんなに頭がよさそうなんだろう……

語彙が豊富で、考え方が大人っぽくて、説明もわかりやすい。

あなたも、そんな印象を持ったことはありませんか？

そして同時に、こう思っていませんか？

本を読む人は、

が同時に鍛えられ、脳の神経回路そのものが強化されています。

しかし、本を読む人＝頭がいい は才能ではなく、やり方さえ知れば、誰でも近づける状態です。

この記事では、

を、わかりやすく解説していきます。

本読んで、周りから頭いい人と思われたいなら、最後まで読んでください。

なぜ？本を読む人は頭がいいと言われる4つの理由

本を読む人が頭よく見えるのは、単なるイメージではありません。

読書を通じて、脳の中に「知識」を蓄え、物理的に脳の「回路」を強化しているからです。

具体的に、読書によってどんな力が手に入り、どんな理由があるのかを見てみましょう。

語彙が増え、考えを正確に伝えられるから

本を読む人が頭よく見える大きな理由は、語彙が増え、自分の考えを正確に言葉にできるからです。

本を読むと、ふだんの会話では使わない言葉や表現にたくさん触れます。

すると、自分の気持ちや考え、複雑な問題も、ぼんやりではなく具体的な言葉で整理できるようになります。

たとえば、何かを説明するとき本を読む人は

といった特徴が自然と出てきます。

これは知識量というより、言葉の引き出しの多さによるものです。

自分で解決するクセがある

本を読む人が頭よく見えるのは、自分で調べて、自分で答えを見つける習慣が身についているからです。

読書の習慣がある人は、わからないことがあってもすぐに誰かに頼るのではなく、本からヒントを探そうとします。

こうして正しい知識を少しずつ自分の中に増やしていけるため、問題に強くなっていきます。

また、イギリスのサセックス大学の研究では、わずか6分の読書でストレスが68％軽減することも分かっています。

音楽や散歩よりも高いリラックス効果があるとされ、脳が落ち着いた状態に戻ります。

すると、トラブルが起きてもパニックにならず、冷静に状況を整理して答えを導けるようになります。

長時間集中できる脳が育ち、物事を深く理解できるようになる

本を読む人が頭よく見えるのは、深く集中して考える力が鍛えられているからです。

1冊の本を読み進める行為は、長い時間ひとつの情報に向き合うトレーニングになります。

この積み重ねが、仕事や勉強でも役立つ「集中のスタミナ」を育てます。

その結果、表面的な情報ではなく、物事の背景や理由まで深く考えられるようになります。

他人の経験から最短で正解を選べるようになる

本を読む人が頭よく見えるのは、他人の経験や視点を自分の中に取り込み、最適な判断ができるようになるからです。

読書を通して、年齢も立場も違うさまざまな人の考え方に触れられます。

すると、自分の意見だけに偏らず、物事を多角的に見られるようになります。

成功者の思考法や失敗談を本から学ぶことで、同じ失敗を避けられます。

まるで何百人分もの人生を疑似体験しているような状態になり、選択の精度が自然と上がっていきます。

---

「本を読む人は頭がいい」と分かっていても読めない⋯現代4つのカベ

「本を読む人は頭いい」と分かっているのに読めないのは、やる気の問題ではありません。

現代特有の読書のハードルが、昔より何倍も高くなっているからです。

今の時代は、本よりもラクで刺激的な選択肢が常に目の前にあります。

読めない原因	正体（カベ）	脳への影響
スマホ依存	時間の奪い合い	強い刺激に慣れ、集中力が続かなくなる
忙しすぎる	圧倒的な忙しさ	本を広げる「心の余裕」が消える
ネットで十分	情報源の多様化	体系的な深い学びのチャンスを逃す
長文がしんどい	長文離れ	短文に慣れ、長いページに拒絶反応が出る

時間の奪い合い

今の時代、多くの人が本を読めないのは、スマホ1台で楽しめる娯楽が多すぎるからです。

SNSや動画、ゲームといった手軽な楽しみが、私たちの生活時間を常に奪い合っています。

YouTubeやSNSを見ていると、気づかないうちに1〜2時間が一瞬で「溶けて」しまう経験は誰しもありますよね。

圧倒的な忙しさ

現代人は、昔に比べて「本を広げて座る」という余裕を物理的に奪われています。

仕事や学業、塾、家事、さらに人付き合いなど、こなすべきタスクが山積みだからです。

ゆっくりと椅子に座って本を開くという行為自体が、今の私たちにとっては「とても贅沢なこと」になってしまっています。

情報源の多様化

「わざわざ本を買わなくても、ネットで十分」と感じる人が増えていることも、読書から遠ざかる理由の一つです。

知りたいことがあれば、スマホで検索するだけで無料かつ一瞬で答えが見つかるからです。

本を買ってじっくり学ぶよりも、手軽なまとめサイトや動画で済ませた方が効率が良いと考えてしまいます。

長文への苦手意識

最近では、長い文章を読むこと自体を「苦痛」や「面倒」だと感じる人が増えています。

理由は、SNSの短い投稿や短い動画ばかりに触れているせいで、脳が長文に耐えられなくなっているからです。

小説や解説書などの長いページを目の前にすると、内容以前に「文字の多さ」だけで脳が疲れて拒絶反応を起こしてしまいます。

---

読書する人	読書しない人
語彙が増え説明が上手	言いたいことがうまく言えない
長時間集中できる	すぐスマホを触る
判断が冷静	感情に流されやすい
他人の経験から学ぶ	自分の経験だけで判断

実は僕自身も、以前はほとんど本を読まないタイプでした。

ですが、意識的に読書量を増やしてから、会話で使う語彙や物事の考え方が、はっきり変わった実感があります。

特に大きかったのは、感情に振り回されにくくなったこと。

読書を続けてから、夫婦ゲンカが明らかに減り、相手の対応まで変わっていきました。

そして気づけば、周りと比べて「考え方」や「伝え方」に明確な差が生まれていました。

その具体的な変化は、【悩みが消える】読書しまくった結果、人生が劇的に変わった話の記事にまとめています。

今日から本を読む人になれる読書習慣の作り方

最速で「本を読む人は頭いい」状態に近づきたいなら、「1冊を完璧に読む」という古い常識を捨てることが近道です。

ハードルを下げ、環境を整え、ツールを使うことで、誰でも継続できます。

まずは、自分に合った読書スタイルを見つけることが、無理なく続ける近道です。

以下の表を参考にしてみてください。

おすすめの読書法	向いている人	最初の一歩
スモールステップ	挫折したくない人	1日1ページだけめくる
環境づくり	ついついスマホを触る人	スマホを別室に置く
耳で聴く	忙しい・文字が苦手な人	移動中にオーディオブックを聴く
要約サービス	効率よく知識が欲しい人	本の要約を10分だけ見る

1日1ページから始めると読書は続く

読書を続けるコツは、「1冊読み切る」ことを目標にせず、ハードルを極限まで下げることです。

脳は急な変化を嫌います。

最初から頑張ろうとすると負担が大きくなり、挫折しやすくなるからです。

「簡単すぎる」と感じるレベルから始めることで、読書は自然と習慣になります。

たとえば、こんな始め方で十分です。

スマホを遠ざけるだけで、読書に驚くほど集中できる

読書に集中したいなら、やる気ではなく「環境」を先に変えることがいちばん効果的です。

スマホの通知や視界に入る情報は、脳をすぐにマルチタスク状態に。

一度途切れた集中力を戻すには、想像以上に時間がかかります。

そのため、読書するときは次のような環境をつくってみてください。

場所を変えるだけで、脳は自然と「読むモード」に切り替わります。

文字がつらい日は耳で続ける

文字を追うのがつらい日は、無理に読まず「聴く」方法に切り替えると読書は続きます。

現代には、目を使わなくても知識を取り込める手段があり、負担を減らすことで習慣が途切れにくくなるからです。

次のようなツールを使えば、疲れている日でも読書ができます。

読むハードルを下げるだけで、集中力も自然と上がります。

---

今日から「頭がいい人」に変わる！おすすめの3冊

読書を習慣にしようと思ったとき、最初の1冊選びで失敗すると「やっぱり読書は難しい」と挫折してしまいます。

そこで、読書初心者でもスラスラ読めて、読み終わった瞬間に「頭がよくなった！」と実感できる、最強の3冊を紹介します。

『ジェイソン流お金の増やし方』

この本は、「お金のことをシンプルに説明できる人」になりたい人にぴったりの1冊です。

難しい専門用語はほとんどなく、会話のような文章で進むので、読書が苦手な人でも驚くほどスラスラ読めます。

読み進めるうちに、これまでなんとなく聞いていたニュースや投資の話が、自然と理解できるようになっていきます。

僕が特に印象に残っているのは、ジェイソンさんの節約エピソードです。

上場企業の役員で、資産も自分よりはるかに多いにもかかわらず、「移動はできるだけ歩く」「スーパーではまとめ買いして割引を活用する」といった節約徹底ぶり。

その姿を読んだとき、「これだけお金を持っている人がここまで意識しているのに、自分が無駄遣いしていいはずがない」と、強く感じたのを覚えています。

読み終わったあと、お金の不安が減っただけでなく、日々の買い物やお金の使い方まで自然と変わりました。

『夢をかなえるゾウ』

この本は、「自然と前向きに行動できる人」になりたい人にぴったりの一冊です。

物語形式で進むため、小説のような感覚で読めて、「読書をしている」という負担をほとんど感じません。

気づけば、成功する人の考え方や習慣がスッと頭に入ってきます。

印象に残っているのは、主人公がこんなふうに疑う場面です。

「靴を磨くだけで、成功できるんですか？」

それに対して、ゾウの神様・ガネーシャがこう言い放ちます。

「自分2000％成功できへんで！成功できない重要な要素は人の言う事を素直に聞かない」

このやり取りを読んだとき、成功に裏ワザを求めていた自分に気づかされました。

特別なことを探すのではなく、「言われたことをまずやってみる素直さ」こそが、いちばんの近道なのだと痛感した瞬間でした。

読み終わったあと、「とりあえずやってみよう」と自然に体が動くようになる、不思議な力を持った1冊です。

『嫌われる勇気』

この本は、「考え方が大人で、落ち着いた人」になりたい人にぴったりの一冊です。

青年と哲人の対話形式で進むため読みやすい。

しかし、内容は驚くほど深く、読み進めるほどに「物事の本質」を考える力が鍛えられていきます。

人間関係の見え方がガラッと変わった一冊でもあります。

特に印象に残っているのは、「怒りは相手を支配するために使われる感情である」という教え。

この言葉を知ってから、誰かが怒っている場面でも「いま相手は、自分をコントロールしようとしているんだな」
と一歩引いて見られるようになりました。

すると、不思議なほど感情に振り回されなくなり、心がスッと軽くなったのを覚えています。

読み終えたあとには、他人の目を気にしすぎず、落ち着いて物事を判断できる自分に気づきます。

よくある質問（Q&A）

ここまで読んで、「疑問」と感じた方へ。読書に関するよくある疑問にお答えします。

まとめ：「本を読む人は頭がいい」は、才能ではなく習慣で決まる

「本を読む人は頭がいい」と言われる理由は、生まれつきの才能ではなく、読書という習慣が「脳の使いかた」を根本から変えているからです。

本は、他人が何十年もかけて学んだ知識や経験を、数時間で自分の中に取り込める最強のインプット手段。

これを繰り返すことで、

が自然と鍛えられていきます。

「読めない自分」を責める必要はありません。

1日1ページ、あるいは耳で聴くことから始めて、「自分に合った方法」で本に触れ続けるだけでいいのです。

その小さな積み重ねが、気づいたときにはあなたを「頭がいい人」と言われる側へと連れていってくれます。