「本を読んだほうがいい」
こんな言葉を、一度は聞いたことがあると思います。
でも正直
- 読書ってめんどう
- スマホのほうが楽しい
- 本を読まなくても困っていない
そう感じている人も多いはずです。
今は困っていなくても、5年後に「あの時読書していれば⋯⋯」と後悔するリスクがあります。
読書する人としない人はなにが違うのでしょうか？
結論から言うと、読書する人としない人の差は、「人生で選べる選択肢」に表れます。
読書で手に入る数多くの『知識』が、自分では思いつかない『解決策や未来』を選べる力になるからです。
この記事では、
- なぜ読書で差が生まれるのか
- どんな場面で違いを感じるのか
- 今からでも差を埋める方法
を、具体例を交えて解説します。
読み終わるころには、「読書の差」が、将来にどう影響するのか分かります。
サンジュ文化庁の調査（2024年）では、1ヶ月に1冊も本を読まない人が62.6％と過去最多。この記事を読んで、読書するだけで上位3割の少数派になれます。
サンジュ
- 20代会社員、妻と2歳・0歳の子どもと4人暮らし
- 忙しくて読書の時間が取れなかったときに、オーディオブックに出会う
- 育児・家事・仕事の合間にスキマ時間で聴くスタイルを実践中
- 月に5〜10冊以上オーディオブックを聴くヘビーユーザー
- 忙しい人でも続けられる耳で学ぶ読書の魅力を発信中
- 僕のプロフィールはコチラ
audible（オーディブル）
- 聴く読書のサブスク
- プロのナレーターが読み上げてくれる
- 通勤・家事・運動中に「ながら読書」ができる
- 忙しい人ほどおすすめ
Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）
- 電子書籍のサブスク
- 月額980円で500万冊以上が読み放題
- 電子書籍でスマホから読書できる
- 読書量を一気に増やせる
結論｜読書する人としない人の差は「人生の選択肢」に現れる
読書をする人としない人の最も大きな差は、「人生における選択肢の質と数」です。
読書は、自分の経験だけでは一生かかっても到達できない「他人の成功や失敗のパターン」を、わずか数時間で脳にインストールする作業です。
知識の引き出しが多いほど、どんな状況でも最適な一手を打てるようになります。
| 読書をする人 | 読書をしない人 | |
|---|---|---|
| 語彙力 | 感情や状況を正確に言語化できる | 「ヤバい」「すごい」に依存しがち |
| ストレス | 6分の読書でストレスが68%減少 | スマホの刺激で脳が疲れやすい |
| 解決策 | 数千人の「知恵」から選べる | 自分の「経験」だけで判断する |
| 経済力 | 年収が高い層ほど読書量が多い | 情報が『受け身』で収入が上がらない |
実際に、日経新聞の調査（2009年）によると、年収が多い人ほど読書量も多いという明確なデータが出ています。
| 世帯年収1,500万円以上の人 | 世帯年収300〜500万円の人 | |
| 月に3冊以上読む人 | 40.5% | 22.6% |
| 1冊も読まない人 | 9.5% | 28.2% |
少し古いデータですが、この傾向は現在も変わりません。
サンジュ年収1,500万以上の人で、本を読まない人はたったの9%しかいないのは驚き！
なぜ読書する人としない人で差が生まれるのか？
読書で差が生まれる理由は、自分の考えを見直す回数が増えるからです。
人は、「これまでの経験」や「当たり前だと思っていること」を基準に、ずっと同じ考え方で判断し続けます。
読書をしない場合、その基準は変わりません。
一方で、本を読むと、
- 自分とは違う考え方
- 別の価値観
- 他人の失敗や成功
に自然と触れることになります。
そのたびに、「本当にこの考えでいいのかな？」と自分の判断を見直すきっかけが生まれます。
本を読んでいると、
- 自分は当たり前だと思っていたけど、別の考え方もある
- 今はいいけど、後で困るかもしれない
と気づく場面が何度も出てきます。
こうした小さな気づきが、
- 仕事のやり方
- 人との付き合い方
- 時間やお金の使い方
に少しずつ影響していきます。
読書の変化はすぐには目に見えません。
でも、継続することで、判断は少しずつ良くなっていきます。
サンジュ変化はすぐには見えないけど、継続することで、気づいたときには「人生の差」になって表れるよ！
ふとした場面で感じる、読書する人としない人の差
読書する人としない人の差は、成績や肩書きのように目に見えるものではありません。
会話や考え方、迷ったときの反応など、日常の何気ない場面で少しずつ表れます。
ここでは、そんな4つの差を具体的に見ていきます。
言葉選び
読書する人は、自分の気持ちや今の状況を、言葉でうまく説明できます。
読書すると、いろいろな場面で使われる言葉に触れます。
そのため、
- どんな気持ちなのか
- 何が問題なのか
- どう感じているのか
を言葉で考える力が育ちます。
読書しない人は、何かあったときに
- 「ヤバい」
- 「最悪」
- 「ムリ」
と感じるだけで、考えが止まります。
一方、読書する人は、
- どこがうまくいっていないのか
- なぜつらいのか
- 何を変えればよさそうか
を言葉にして整理できます。
言葉が増えると、考えも整理しやすくなります。
サンジュ読書は「ヤバい」で止まる思考を卒業させ、言葉の力で自分の心や問題を整理する力をくれるよ！
考え方
読書する人は、1つの出来事をいろいろな見方で考えることができます。
読書は、自分とは違う人の考え方や人生を体験することだからです。
読書から、年齢・立場・性格の違う人の視点に何度も触れることで、考え方の幅が広がっていきます。
読書する人は、何か起きたときに、
- 自分だったらどう思うか
- 相手の立場ならどう感じるか
- 別の選び方はなかったか
と、いくつかの視点で考えます。
一方で、読書をしない人は、
- 自分の考えだけ
- まわりの意見だけ
で判断しやすくなります。
考え方の引き出しが多いほど、冷静な判断ができます。
サンジュ読書をする人は、他人の視点を知っている分、一つの考えにしばられず、柔軟に物事を考えられるよ！
集中力
読書をしている人は、一つのことに長く集中しやすいです。
本を読むときは、文字を追いながら内容を考え、頭の中で場面を想像します。
これは、ただ見るだけの動画やSNSと違い、自分で考える作業だからです。
読書をしている人は、
- 途中で気が散りにくい
- 一つの作業を最後まで続けやすい
- 静かに考える時間が苦になりにくい
といった特徴があります。
反対に、ショート動画やSNSばかり見ていると、
- すぐ別のことが気になる
- 集中が続かない
- 少し難しいと投げ出す
という状態になります。
集中力は、生まれつきの才能ではありません。
読書を通して集中する時間を重ねることで、一つのことに向き合う力が少しずつ身についていくのです。
サンジュ読書は、SNSの刺激に流される『受け身の脳』を卒業し、一つのことにじっくり向き合い続けるための『集中力』を育ててくれるよ！
メンタル
読書をする人は、気持ちが落ち着きやすく、ストレスをためにくいです。
物語や文章に集中すると、目の前の不安や悩みを忘れることができます。
実際に、イギリスのサセックス大学の研究では、たった6分間の読書でストレスが大きく減ったという結果も出ています。
読書をしている人は、
- 気持ちがザワザワしたとき
- イライラしたとき
- 落ち込んだとき
に、本の世界に入ることで、心を落ち着かせることができます。
そのため、感情に振り回されにくく、メンタルが安定しやすいのです。
サンジュ読書は、どんなリラックス法よりも早く、たった6分で脳をストレスから解き放つ心の特効薬！
【実体験】読書を続けていたら、気づくと周りと差がついていた話
僕も最初から読書家だったわけではありません。
21歳の頃までは、恋愛も仕事も自信がなく、将来への不安を抱えていました。
周りの友人と比べても、特別うまくいっているわけではなかった。
そんな状態から読書を続けた結果、気づけば周りと明確な差が生まれていました。
- 結婚できた
- 資産を増やすことができた
- 将来の不安が減り、メンタルが安定した
大きな才能があったわけでも、特別な環境だったわけでもありません。
周りと違ったのは、悩んだときに「読書」という選択をし続けたことだけでした。
読書を通して考え方や判断基準が増えたことで、同じ時間を過ごしていても、少しずつ選ぶ行動が変わっていきました。
詳しくは【悩みが消える】読書しまくった結果、人生が劇的に変わった話の記事で書いています。
読書習慣がゼロから身につく！挫折しないための「3ステップ」
「本を読もうとしても、気づいたらスマホを触っている……」
これは、意志が弱いからではありません。やり方を間違えているだけです。
以下の3ステップを踏めば、気づいたときには自然と「読書する人」側に回っています。
step1：ハードルを「1分」まで下げる
目標は「読む」ではなく「開く」にする。
いきなり「1冊読む」「毎日30分」を目標にすると、ほぼ確実に挫折します。
やる気が出ない最大の原因は、目標が大きすぎて脳が拒否するから。
そこでおすすめなのが、
- 1日1分だけ本を開く
- 最初の1行を読むだけでOK
というルール。
「今日は1章読むぞ！」ではなく、「カバンから本を出して、1行読む」で合格にします。
不思議なことに、一度始めると、
- 気づいたら5分
- そのまま10分
と読めてしまうことがよくあります。
これは脳が動き出す「作業興奮」のおかげです。
サンジュやる気が出てから動くのではなく、動いたあとに、やる気は生まれる
step2：今の習慣に「合体」させる
読書が続かない理由はシンプルで、新しいことを単独でやろうとするからです。
コツは、すでに毎日やっている行動の直後に、読書をくっつけること。
- 朝ごはんを食べ終わったら、本を1ページめくる
- お風呂から上がったら、スマホの前に1分だけ読む
- 夜、布団に入ったら最初の3行だけ読む
これだけでOKです。
これは心理学で「イフ・ゼン・プランニング」と呼ばれる方法で、習慣化の成功率が一気に上がります。
サンジュ僕は、車に乗ったらオーディオブックを聴くと決めています。
step3：読書アプリを使ってみる
「読書が続かない人」の多くは、
- 文字を追うのが疲れる
- 本を買うお金がもったいない
- 忙しくて時間がない
です。
そんな人は、電子書籍やオーディオブックの「無料体験」を使って、リスクゼロで読書の感覚を味わってみてください。
オーディオブックと電子書籍の特徴は以下です。
| 紙の本 | オーディオブック | 電子書籍 | |
|---|---|---|---|
| 読み方 | 目で追う | 耳で聴く | 目で追う |
| 目の疲れ | ある | 全くない | ある |
| 持ち運び | 重い・かさばる | スマホ1台でOK | スマホ1台でOK |
| 集中しやすさ | ◎（深く考えられる） | ○（物語に浸れる） | △（通知で途切れがち） |
| 最大の特徴 | 記憶に残りやすい | 「ながら読書」ができる | 1秒で買ってすぐ読める |
| おすすめの人 | じっくり勉強したい人 | 活字が苦手な人・忙しい人 | スキマ時間を活用したい人 |
audible（オーディブル）
文字を追うのが苦手なら、Amazonのオーディオブックサービス audible（オーディブル）が最強です。
今なら30日間の無料体験ができ、移動中や寝る前の聴くだけで読書を体験できます。
- 耳で聴く読書
- 通勤中・家事中でもOK
- 本が苦手な人ほどハマりやすい
サンジュ無料体験期間中に解約すれば、0円で本が聴き放題。
KindleUnlimited（キンドルアンリミテッド）
スマホでサクッと読みたいなら、Amazonの電子書籍読み放題サービス Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）がおすすめです。
今なら30日間の無料体験で500万冊以上が読み放題なので、自分に合う本を無料で探せます。
- 月額980円で電子書籍が読み放題
- 「合わなかったらすぐ別の本」ができる
- 失敗のストレスがない
サンジュ無料体験期間中に解約すれば、0円で本が読み放題。
「紙の本」にこだわって挫折するより、まずは本から知識を得る楽しさを知ることが大切です。
実際、多くの人がオーディブルやKindle Unlimitedをきっかけに読書習慣を身につけています。
ヨメジュ1つしか選べないならどっちを選ぶ？
サンジュ全く新しい読書体験ができるオーディブルを選ぶよ！
初心者向け：まず「これだけ」読書すればOK！厳選3冊を紹介
「何を読めばいいかわからない」という方のために、失敗しない3冊を厳選しました。
夢をかなえるゾウ
- 内容： ダメダメなサラリーマンのもとに、なぜかゾウの姿をした神様「ガネーシャ」が現れ、成功のための課題を出す物語。
- おすすめ理由： とにかく笑えます。関西弁のガネーシャとのやり取りが面白く、「本＝勉強」という苦しいイメージを壊してくれる1冊です。
- おすすめな人： 自己啓発本を読んでも三日坊主で終わってしまう人。
嫌われる勇気
- 内容： アドラー心理学を「哲学者」と「悩める青年」の対話形式で解説した本。
- おすすめ理由： 「他人の期待に応えなくていい」という衝撃的なメッセージが、あなたの人生を軽くしてくれます。会話形式なので、スルスルと頭に入ってくるのも特徴です。
- おすすめな人： 周りの目が気になって、自分らしく生きられないと感じている人。
汝、星のごとく
- 内容： 瀬戸内の島で出会った二人の、切なくも力強い愛と人生の物語（2023年本屋大賞受賞作）。
- おすすめ理由： 「正しい生き方とは何か？」を深く考えさせられます。読み終わった後、景色が違って見えるような深い感動を味わえます。
- おすすめな人ビジネス書よりも、感情を揺さぶられる物語から学びを得たい人。
続編の『星を編む』もaudibleで聴き放題です。
サンジュこの中から1冊だけ選ぶなら、嫌われる勇気をおすすめします。
よくある質問（Q&A)
読書に関するよくある質問に回答します。
本を読んでいる人って、見た目でわかるものですか？
完全に見た目だけで判断することはできませんが、話し方や立ち振る舞いから「本を読んでいる人だな」と感じる場面はあります。言葉選びが丁寧で、考えてから話す姿勢があるため、落ち着いた印象を与えやすいのが特徴です。
本を読む人は雰囲気が違うと言われるのはなぜですか？
本を読む人は、感情や考えを内側で整理する習慣があります。そのため、せかせかせず、余裕のある雰囲気になりやすいです。周囲に流されにくく、自分の軸を持っているように見える点が、雰囲気の違いとして伝わります。
本を読む人は顔つきが変わるって本当ですか？
直接顔の形が変わるわけではありませんが、表情には影響します。考える時間が多い人ほど、表情が穏やかになりやすく、感情の起伏が激しく出にくい傾向があります。また、語彙が増えることで、自信を持って話せるようになり、それが顔つき（表情の明るさや目力）に現れます。
小説とビジネス書、どちらを読めば差がつきますか？
どちらが正解ということはありません。小説は感情理解や想像力を、ビジネス書は考え方や判断基準を広げてくれます。大切なのはジャンルよりも、「自分とは違う考えに触れること」であり、それが結果的に差につながります。
読書が続かない人でも差を埋めることはできますか？
できます。重要なのは読書量ではなく、考え方を更新する機会を持つことです。短時間でも継続すれば、思考のクセは変わっていきます。完璧を目指さず、細く長く触れることが差を縮める近道です。
スマホでネット記事を読むのは読書と同じですか？
スマホの記事も学びにはなりますが、情報が短く流れやすい点が違います。本は一つのテーマを深く考える構造になっているため、思考が途切れにくいのが特徴です。目的に応じて使い分けるのが理想です。
今から読書を始めても本当に意味はありますか？
あります。読書の効果は年齢よりも「続けた時間」に比例します。早く始めるほど有利ですが、遅すぎることはありません。今日の一ページが、数年後の考え方や行動に確実につながっていきます。
まとめ：読書する人としない人の差は今日から埋められる
この記事の重要なポイントをまとめます 。
- 読書する人としない人の差は才能ではなく、他人の考えや失敗から学び「自分の判断を見直す回数」の違いであり、その積み重ねが人生の選択肢の質と数を大きく分けていく。
- 読書を続けることで、言葉選び・考え方・集中力・メンタルが少しずつ鍛えられ、日常の判断や行動が変わり、気づいたときには周りとの差として表れている。
- 読書習慣が続かない原因は意志の弱さではなくやり方の問題であり、「1日1分だけ本を開く」など行動のハードルを極限まで下げることが習慣化の近道になる。
- 読書は新しい習慣として始めるのではなく、「朝食後」「入浴後」など既存の行動に合体させるイフ・ゼン・プランニングを使うことで、無理なく習慣化する。
- 紙の本にこだわらず、audibleやKindle Unlimitedの無料体験を使えば、忙しい人や活字が苦手な人でもリスクなく「読む人側」の感覚を体験でき、習慣化しやすい。
「読書をする人」と「しない人」の差は、時間が経つほど、残酷なほど大きくなっていきます。
ここまで読んで
- 「読書って大事そうだな」で終わるか
- じゃあ、今日1分だけやってみるか
と行動するか。
その小さな違いが、これから先の差になります。
本を1冊読み切る必要はありません。
今このあと、スマホを置いて、たった1行だけ本を読んでみてください。
サンジュその1行が、「読書をしない側」から抜け出す最初の一歩です。
コメント