オデ所長こんな悩みを解決できます！仕事、育児を両立しながら年間100冊以上読書している僕が独自アンケートをとって記事を作成しました！
「タイトルを見られたらどうしよう」「チラチラ見られている気がする」という理由で電車で読書できていないのではありませんか？
電車で読書するのは恥ずかしいことなのか気になりますよね。
そこで、電車で読書をして恥ずかしいと感じた経験がある方の体験談を集めてみました！
集まった体験談をもとに、電車で読書が恥ずかしいと感じる理由や、人目を気にせず読書を楽しむ方法を詳しく解説します。
僕も今回紹介する方法を実践したことで、周囲の視線を気にせず読書できるようになりました。
「電車で読書したいけれど、人目が気になってできない…」という方は、ぜひ最後までご覧ください。
電車で読書している人は実際どう思われている？
結論から言うと、電車で読書をしていても周囲の人はなにも気にしていません。
電車では、スマホを見たり、音楽を聴いたり、寝たりと、自分の時間を過ごしています。
そのため、他人が何を読んでいるかまで意識している人は少なく、「本を読んでいる人」という程度にしか見られていないことがほとんどです。
実際に当ブログが実施したアンケートでも、読書をしていて恥ずかしい経験をした人は多くいました。
しかし、「視線を感じる」「タイトルを見られたかもしれない」というように、自分自身が周囲の視線を気にしてしまったという声が大半でした。
つまり、電車で読書が恥ずかしいと感じるのは、実際に周囲から注目されているからではなく、「見られているかもしれない」という不安によることが多いといえます。
オデ所長ほとんどの人は気にしていません、安心して読書を楽しんで大丈夫ですよ！
なぜ電車で読書は恥ずかしいと感じてしまうのか？
ここでは、電車で読書が恥ずかしいと感じる主な理由を、実際の体験談とあわせて紹介します。
それぞれ詳しく解説していきます。
タイトルや表紙から自分を判断される気がする
電車で読書が恥ずかしいと感じる最大の理由は、本のタイトルや表紙から自分の価値観や性格を判断されそうだと感じることです。
- 自己啓発本だから意識が高そう
- 哲学書だから変わった人
- ライトノベルだからオタク
など、勝手にイメージを持たれるのではないかと不安になってしまいます。
電車でインフルエンサーが書いた自己啓発本を読んでいましたが、ブックカバーを付けていなかったので表紙を見られて恥ずかしかったです。（20代男性）
オデ所長「本から自分を判断されるかもしれない」という不安が恥ずかしさにつながっているんですね
スポットライト効果で「見られている」と感じてしまう
電車で読書中に周囲の視線が気になるのは、「スポットライト効果」という心理現象の可能性があります。
スポットライト効果とは、「自分が注目されている」と感じてしまう心理現象のこと。
電車内では読書している人は少数派、そのため周囲と違う行動が注目を受けているように感じやすいのです。
電車でビジネス書を読んでいたとき、隣の人がチラッと本を見た気がして、「内容を覗かれたかも」と落ち着かなくなり、急にページをめくる手がぎこちなくなってしまいました。（50代男性）
実際には、多くの人はスマホや自分のことに意識を向けており、他人が何を読んでいるかまで気にしていないケースがほとんどです。
オデ所長思っているほど周囲はあなたを見ていないので、必要以上に気にする必要はありません。
周囲がスマホばかりで、自分だけ浮いている気がする
電車内では、多くの人がスマホを見ながら移動時間を過ごしています。
そのため、読書をしている人が目立ちやすい。
結果として「自分だけが違う行動をしている」と恥ずかしさを感じてしまうのです。
周りはみんなスマホを見ているので、本を読んでいる自分だけが目立っているように感じ、落ち着いて読書ができませんでした。（30代男性）
オデ所長見渡してみると、スマホで電子書籍を読んでいる人や、本や新聞を読んでいる人も意外といます。
電車で読書して恥ずかしかった体験談
ここでは、実際に電車で読書して恥ずかしかった経験をした人の体験談を紹介します。
それぞれ1つずつお伝えしていきますね！
笑ったり泣いたりする姿を見られた
30代男性電車でエッセイ本を読んでいたら内容がツボに入り、笑いをこらえきれなかった。一人で突然笑い出したようになってしまい恥ずかしかったです。
30代女性電車通勤中に読んでいた小説の感動シーンで涙がこぼれ、向かいの人に見られて気まずくなった。
40代男性感動的な小説を読んでいたら、嗚咽しているところを向かいの人に見られて気まずくなりました。ブックカバーもなく、タイトルまで見られたことで余計に恥ずかしく感じました。
感情移入しすぎて笑ったり泣いたりしてしまい、周囲の視線が気になるという声が見られました。
電車のような密室では、笑ったり泣いたりすると周りの目が気になりますね。
オデ所長すぐにその場を離れられない分、気まずさを感じやすい。
周囲からの声をかけられた
30代男性電車で国家資格の参考書を読んでいた時に、向かいに座っていたおばちゃんが急に「兄ちゃん難しい本読んどるなー」と大声で話しかけてきました。周囲から注目されて恥ずかしかったです。
周りから急に声をかけられたり、注目を集める状況になると、一気に恥ずかしさを感じるという声がありました。
オデ所長気にせず話しかけてるおばちゃん悪気はないけど、嫌ですね（笑）
読書に夢中で降りるのを忘れた
30代男性読書に夢中になって降りる駅を通過してしまい、慌てている様子を周囲の人に見られて恥ずかしい思いをしました。
読書に集中しすぎて乗り過ごすなど、行動に影響が出てしまったケースもありました。
夢中になるほど本が面白い一方、公共の場ならではの気まずさもあります。
オデ所長慌てている姿を見られるにはたしかに恥ずかしい、
到着時間にアラームをかけておくとよさそうですね。
人目を気にせず読書する3つの方法
電車内で恥ずかしい思いをせずに読書できる方法を紹介します。
以下3つは簡単にできる対策なので、ぜひ試してみてください。
電子書籍で読む
電車で読書するのが恥ずかしいと感じる人には、電子書籍を使う方法がもっとも手軽で効果的です。
スマホで電子書籍を読めば、見た目は「スマホを見ている人」です。
読書していることが周囲からほとんど分かりません。
電子書籍には次のようなメリットもあります。
- 本を持ち歩く必要がない
- ネットで買ってすぐ読める
- 読書していると悟られない
- 何を読んでいるか他人に知られない
オデ所長僕も電車では電子書籍をよく使っています。
紙の本を開くときのような恥ずかしさは全くないです。
これから電子書籍を始めるなら、Kindleがおすすめ！
Amazonが提供していて、読み放題サービスもあるので、通勤・通学中の読書にもぴったりです。
- スマホを使っているように見せかけて読書したい人
ブックカバーを使う
紙の本で読みたい人は、ブックカバーを使ってみてください。
ブックカバーがあると、タイトルや表紙の雰囲気が周囲に見えなくなるため、読書中の視線を気にする必要がなくなります。
ブックカバーは3つのメリットがあります。
- 買ったときに無料でもらえる
- なんの本を読んでいるか見えない
- 100均やネットでも買える
オデ所長自分好みのブックカバーを選べば、読書時間の気分が上がりますね！
- すぐに試せるシンプルな方法を探している人
ポチップ
文庫本を読む
電車での読書が恥ずかしいと感じる人には、文庫本がおすすめです。
小さくてコンパクトなので、目立ちにくく、タイトルも読み取られにくいサイズ感です。
文庫本は4つのメリットがあります。
- サイズが小さいので、他人の視界に入りにくい
- タイトルが見えても識別されにくい
- カバンに入れて気軽に持ち歩ける
- 単行本より価格が安い
このように、扱いやすさとコスパの良さがそろっているため、電車読書との相性は抜群です。
- 本を広げるのに抵抗がある人
オーディオブックなら電車で読書しても恥ずかしくない
ここまで紹介した方法を試せば、多くの人は周囲を気にせず読書できるようになります。
とはいえ、
- 「満員電車で本を開くスペースがない」
- 「スマホ画面を覗かれるのが気になる」
という人もいるでしょう。
そんな人には、耳で本を楽しめるオーディオブックがおすすめです。
イヤホンを付けるだけなので、周囲からは音楽を聴いている人にしか見えません。
オーディオブックは以下のメリットがあります。
- 本を開く必要がない
- 満員電車でも利用できる
- 吊り革につかまりながらでも読書できる
- タイトルや表紙を見られる心配がない
オデ所長目を瞑って聴けば、他人の視線を感じることなく集中できますよ！
これからオーディオブックをはじめるならビジネス書も小説も楽しめるオーディブルがおすすめです。
30日間の無料体験もあるので、まずは自分に合うか試してみてください！
オーディブルを3年使った感想、メリット、デメリットは以下の記事で解説しています。合わせて読んでみてください。
よくある質問（Q&A)
電車で読書に関するよくある質問に回答します。
電車で読書している人はどう思われていますか？
実際のところ、周囲の人は他人の行動をそれほど気にしていません。
電車ではスマホを見たり、音楽を聴いたりして過ごしている人がほとんどです。
そのため、「何の本を読んでいるのか」まで見ている人は少ないと思います。
思っているほど周囲は気にしていないので、安心して読書を楽しんでください。
電車で読書すると集中力が続かないのですが、どうすればいいですか？
電車内は人の出入りやアナウンスなどがあり、集中しにくい環境です。
最初から長時間読もうとせず、「5分だけ読む」「1章だけ読む」と決めると集中しやすくなります。
詳しくは以下の記事で解説しています。
本を読んでいると迷惑に思われないか不安ですが、マナー的に問題はありませんか？
一般的に、周囲に配慮していれば電車で読書すること自体はマナー違反にはなりません。
ページを大きく広げたり他の乗客に手が触れたりしないよう気をつければ十分です。
通勤電車の混雑が激しく、読書できません。どうすれば読書習慣を続けられますか？
満員電車では、本やスマホすら見れないですよね。
そんな時は、耳だけで楽しめるオーディオブックがおすすめです。
聴くだけで読書できるため、満員電車でも関係なく物語や学びに集中できると思います。
Q. 電車で読書すると酔ってしまいます
電車で読書をすると、電車の揺れによって乗り物酔いを起こし、気持ち悪くなっているのかもしれません。
酔わずに読書したい人は、耳で読書できるオーディオブックを試してみてください。
文字を目で追わないため、紙の本や電子書籍よりも酔いにくくなります。
詳しい原因や対策は、以下の記事で紹介しています。
まとめ
本記事では、電車で読書すると恥ずかしいと感じた体験談と対策を解説しました。
記事のポイントをおさらいしておきましょう。
- 電車で読書が恥ずかしいと感じるのは、周囲の視線や本のタイトルを見られる不安が原因
- 実際には、多くの人は他人が何を読んでいるか気にしていない
- 電子書籍・ブックカバー・文庫本を使えば、人目を気にせず読書しやすくなる
- それでも気になる人は、オーディオブックを活用するのがおすすめ
ご紹介した方法を実践すれば、周囲の視線を気にせず読書を楽しめるようになりますよ！
電車で読書することは、決して恥ずかしいことではありません。
毎日の通勤・通学時間は、使い方次第で知識や教養を身につけられる貴重な時間です。
まずは、電子書籍やブックカバー、文庫本など、自分に合う方法を一つ試してみてください。
それでも「人の目が気になる人」や、「満員電車で本を開けない人」は、オーディオブックも便利な選択肢です。
オデ所長本記事で紹介したオーディブルは無料体験ができるので、気になる方はぜひ試してみてください。
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